Özgüveni ne yükseltir?
Neden özgüvensiz hissediyorum?
Uzmanlar tarafından dört farklı ana neden olduğu saptanmıştır. Bunlar sırası ile kişilerin genetik yapıları, etkilenilen kültürel ve toplumsal arka plan, çocukluk deneyimleri ve yetişkinlikteki yaşam koşulları olarak sıralanabilir. Bu dört etken özgüven kaybının temel nedenleridir.
Özgüveni olmayan kişi nasıl anlaşılır?
2) Aşırı özgüven kişisel farkındalığı azaltabiliyor.
Makaleye göre, kendine aşırı güvenmek kişinin hata yaptığını kabul etmesine ya da eksikliklerini fark etmesine engel olabiliyor. Bu da hem iş hayatında hem de kişisel hayatta problemlere ve çıkmazlara neden olabiliyor.
Özgüvensiz biri ne yapmalı?
Kendiyle ilgili olumsuz düşünceler, kendini suçlama gibi öz güven eksikliği belirtileri depresyona yatkınlığı arttırabiliyor. Öz güven eksikliği; toplumdan kendini soyutlama, rezil olacağım korkusu ile fikrini belirtememe gibi semptomlarla eşleşerek zamanla sosyal fobiye yol açabiliyor.
Özgüveni neler arttırır?
Duruşunuz dik ve açık olsun.
Karşınızdakine güven vermek istiyorsanız düz bir duruşa sahip olmalısınız. Omuzlarınızı geriye atarak ve başınızı kaldırarak bunu başarabilirsiniz. Ancak duruşum dik olacak diye kendinizi sıkmayın, rahat olun. Dik durmak sizin hem dingin hem de özgüvenli görünmenizi sağlayacak.